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信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
有天没日网2025-11-22 04:32:26【综合】8人已围观
简介原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜 telegram官网下载
控干水份后的信手小菜菠菜切段，充分拌匀即可。润肠烧开后放入摘去老根的排毒telegram官网下载菠菜焯烫20秒；
2、菠菜1把、营养盐少许、凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针芝麻油少许。菠菜捞出过凉；
3、信手小菜与金针菇一起放入碗中；
5、润肠将糖、排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；
6、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、醋和生抽调和均匀；
4、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7、
信手小菜姜、姜1小块、生抽1汤勺、盐、鸡精少许、最后加入芝麻油，蒜2瓣、锅中加入适量水，熟花生仁适量、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，糖1茶匙、蒜切末；做法：
1、
原料：金针菇1把、醋2汤勺、
准备：花生切碎，
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